Leichtigkeit für mehr Lebensenergie & vom Tun zum Sein
Durch das morgengliche Faszien-Yoga, verbunden mit Atemübungen, sanften Bewegungen wird unsere Mobilität verbessert. Faszien umhüllen und verbinden alles in unserem Körper. Wir besitzen sie schon immer, es war uns wahrscheinlich nur noch nie so wirklich bewusst. Sie transportieren beispielsweise Abfallstoffe aus dem Köper und sind vorrangig bei der Immunabwehr beteiligt. Nachmittags praktizieren wir Yin-Yoga – einen meditativen Yoga – im Sitzen oder Liegen. Durch das tiefe Hinein sinken in eine Asana wird das Bindegewebe nachhaltig gedehnt, der Körper harmonisiert und die Achtsamkeit gefördert. Im Fokus steht das in sich hinein spüren und den eigenen Körper zu entdecken.
Im Herzen der Natur des bayrischen Waldes und eingebettet in die achtsame Tagespraxis des Intersein Zentrums begegnen wir unserem Körper mit mehr Spürsinn und Einvernehmen.
Vom Frühjahr 1997 bis 2002 studierte ich berufsbegleitend bei Sri Friedrich Schulz-Raffelt an der Sivananda Yoga-Vedanta-Schule in Düsseldorf und erhielt den Abschluss als Yogalehrerin BDY/EYU. In meiner kontinuierlichen Lehrtätigkeit an mehreren Einrichtungen habe ich einen individuellen und facettenreichen Yoga-Stil entwickelt, der geprägt ist von verschiedenen Yogatraditionen aus zahlreichen Fortbildungen im In- und Ausland.
Mehrjährige Meditationserfahrung nach den Lehren von Thich Nhat Hanh und Weiterbildungen im MBSR-Training nach Jon Kabat-Zinn haben mir tiefe Einsichten in das menschliche Bewusstsein vermittelt. Eine besonders große Inspiration ist das auf Körper und Geist sanft wirkende Yin-Yoga. Die Lehrerlaubnis für den Yin-Yoga erwarb ich im Jahr 2015 bei der Ashtanga Connection in Köln.
Anmeldung für dieses Seminar:
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