Exemplarischer Tagesablauf

Indem sich die durchgehende Praxis der Achtsamkeit in allem Tun, Zeiten der Stille und der gemeinsamen Meditation, persönliche Reflektion, Vorträge und Anweisungen zur Praxis und zum Dharma sowie Gedanken- und Erfahrungsaustausch in Gesprächsrunden gegenseitig ergänzen, fügst Du Dich ganz in den Tagesablauf der Gemeinschaft ein.

BITTE BEACHTEN: Zur Zeit eines Retreats kann sich der Tagesablauf ändern. Die wesentliche Struktur (Meditationen, achtsames Tun, Essenszeiten) bleibt jedoch erhalten.

06.30 stille Meditation und Gehmeditation
08.00 Frühstück
09.00 Morgenkreis
   anschließend achtsames Tun 
10.45 Teepause mit kurzen angeleiteten Übungen und Austausch
   anschließend Fortsetzung des achtsamen Tuns oder persönliche Praxiszeit
13.00 Mittagessen
   anschließend Zeit für persönliche Praxis
16.30 Aktionen z.B Gehmeditation im Freien,Tiefenentspannung, Dharma Vortrag, Gesprächsrunde u.v.m
18.30 Abendessen
20.00 stille Meditation 
   anschließend Zeit für Stille bis zum Morgenkreis am nächsten Tag