Achtsamkeits-Yoga

29.08.2018 - 02.09.2018 | mit Mag. Erika Erber

Ruhig-sanftes, „spürsames“  Üben zum Stress abbauen und Kraft tanken. Täglich 3x je 1 Stunde Yoga-Praxis mit Körperhaltungen (Asanas, statisch und fließende Abfolgen), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung. Theorie und Austausch nach Wunsch.
Alle Übungen werden schrittweise aufgebaut und den individuellen Voraussetzungen angepasst.

Yoga-Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.
Beitrag: 200 € zzgl. Ü/F

Anmeldung für dieses Seminar:

Achtsamkeits-Yoga


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