Unsere Erfahrung zeigt uns deutlich, dass der Körper den Geist und der Geist den Körper beeinflusst. Fehlt das Wissen für die Gesunderhaltung des Körpers und fehlt das Wissen, wie wir unseren Geist kultivieren können, so dass er in geschickter Koordination mit dem Körper auf alle Situationen reagiert, befinden sich Körper und Geist in einem Ungleichgewicht, was zu vielen Störungen führen kann.

Eine vegane Ernährung wird den Körper entlasten und regenerieren. Weiterhin werden wir den Körper durch Körperübungen, wie z.B. Yoga, Erdberührungen, dynamisches Gehen im Atemrythmus und Tiefenentspannungen stabilisieren und ins Gleichgewicht bringen. Anhand von geführten als auch stillen Meditationen, und vor allem durch eine kontinuierliche Praxis der Achtsamkeit kann sich der Geist mehr und mehr entspannen und in sich ruhen, was eine heilende und harmonisierende Wirkung mit sich bringt. Durch Vorträge und lebendigen Erfahrungsaustausch in der Gruppe wird der Prozess der Gesundung von Körper und Geist verdeutlicht.

So können diese Tage, in denen wir den Körper vom Ballast befreien und vitalisieren und den Geist wieder frisch ausrichten zu unserem Wohlergehen und zu unserer Gesundung wesentlich beitragen.