Durch Achtsamkeitspraxis heilsame Geisteszustände kultivieren

14.01.2020 - 19.01.2020 | Meditations-und Schweigeretreat mit Yesche U. Regel

Achtsamkeit stellt eine wichtige Funktion in jeder Form von Meditationspraxis dar und beinhaltet das „Sich-Erinnern an die Notwendigkeit zur Kultivierung von heilsamen Geisteszuständen“, um ethisch positive, rücksichtsvolle und mitfühlende Handlungen ausführen zu können.

Achtsamkeitspraxis beginnt mit einer gründlichen Betrachtung des eigenen Körpers und der eigenen Gefühls-Tönungen, Emotionen, Gedanken und Geistesinhalte voraus, wie sie im Sitzen, Gehen, Liegen und in der Bewegung etc. geübt werden, so wie es der Buddha im Satipatthana Sutta lehrte. Das Resultat ist eine heilsame Motivations-Entwicklung, die aus den dabei auftretenden Einsichten entstehen kann.

In diesem 5-tägigen Retreat wird Yesche U. Regel aufbauend meditative Ansätze aus dem buddhistischen Quellen anleiten, so aus den Achtsamkeits-Suttas, den Meditationsanleitungen zur Geistesruhe-und Einsichtsmeditation (Shamatha und Vipashyana) und den Metta-und Mitgefühlsmeditationen. Sie werden in 3-4 Sitzungen pro Tag anhand von detaillierten Anleitungen praktiziert und erfahrbar werden.

Die Meditationserfahrung vertieft sich von Tag und zu Tag und wird auf eine stabile Basis gestellt. Das durchgehende „Edle Schweigen“ ist dabei unterstützend.
Beitrag: 200,- € zzgl. U/V

Anmeldung für dieses Seminar:

Durch Achtsamkeitspraxis heilsame Geisteszustände kultivieren


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