Achtsamkeit verstehen und erleben

19.11.2021 - 21.11.2021 | mit Melanie und Dietmar Wohnert

Achtsamkeit ist im Grunde nichts, was wir neu erlernen müssten. Diese Fähigkeit, uns bewusst und wohlwollend dem Hier und Jetzt zuzuwenden, tragen wir schon immer in uns. In diesen Tagen schaffen wir einen Raum, in dem es leichter fällt, uns diesem Potential zuzuwenden und es bewusst aufblühen zu lassen. Wir erleben Achtsamkeit und ihre Wirkung, lernen verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis kennen und experimentieren damit, wie sich diese auf einfache Weise in den Alltag integrieren lassen.
Dabei werden sich Gehmeditation, drinnen und draußen, und Sitzmeditationen, abwechseln. Neben geführten Meditationen wird es Impulsvorträge, Elemente zur Entspannung sowie achtsame Gesprächsrunden geben.

Anfänger*innen und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

 

Melanie und Dietmar Wohnert waren noch bis vor 8 Jahren erfolgreiche Führungskräfte in der IT und in der Automobilindustrie. Achtsamkeitspraxis, Meditation und die damit verbundenen Einsichten veränderten ihr Leben in kleinen Schritten, aber in vielerlei Hinsicht, und führten sie auf den Weg ihres Herzens. Sie sind heute selbständig und lehren Achtsamkeit auch in Unternehmen und in Schulen. Sie sind zertifizierte Trainer für Achtsamkeit in Organisationen (MIO), Gründer der gemeinnützigen Schulinitiative „mindscool“ und Achtsamkeitsbotschafter für die Region Nürnberg (VFAM). Melanie ist außerdem Trainerin für Achtsames Selbstmitgefühl (MSC).
Dietmar und Melanie sind zudem in der Tradition von Thich Nhat Hanh verwurzelt.
Beitrag: 100 € zzgl. Übernachtung & Verpflegung

Anmeldung für dieses Seminar:

Achtsamkeit verstehen und erleben


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