Shinrin Yoku – Waldbaden · Achtsamkeit im Wald
28.08.2020 - 30.08.2020 | mit Evelyn Heim
In den kraftvollen Bayerischen Wald eintauchen, ihn einatmen, berühren, ertasten, erkunden, neu entdecken und erleben und so ganz nebenbei tief entspannen, das Immunsystem stärken und Körper, Geist und Seele harmonisieren.
Gemeinsam, achtsam durch den Wald schlendern, den Alltag hinter sich lassen und ganz bei sich, tief im Inneren ankommen lassen.
Leichte Qigong und Atemübungen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen runden den Aufenthalt im Wald ab.
Durch die Achtsamkeit öffnen wir den inneren Raum, sind im gegenwärtigen Augenblick und bringen uns ins Gleichgewicht.
Der Ablauf ist eingebettet in die Tagesstruktur im Hause und die Meditations- und Achtsamkeitspraxis der Gemeinschaft.
Bitte wettertaugliche Kleidung und Schuhe mitbringen, sowie eine Sitzunterlage (für einen gemeinsamen, achtsamen Imbiss).
Gemeinsam, achtsam durch den Wald schlendern, den Alltag hinter sich lassen und ganz bei sich, tief im Inneren ankommen lassen.
Leichte Qigong und Atemübungen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen runden den Aufenthalt im Wald ab.
Durch die Achtsamkeit öffnen wir den inneren Raum, sind im gegenwärtigen Augenblick und bringen uns ins Gleichgewicht.
Der Ablauf ist eingebettet in die Tagesstruktur im Hause und die Meditations- und Achtsamkeitspraxis der Gemeinschaft.
Bitte wettertaugliche Kleidung und Schuhe mitbringen, sowie eine Sitzunterlage (für einen gemeinsamen, achtsamen Imbiss).
Evelyn Heim ist Dozentin für die östl. Bewegungkunst Qigong und Taichi, die sie in versch. Institutionen in München seit 20 Jahren unterrichtet, zusätzlich ist sie als Ernährungsberaterin tätig. Seit vielen Jahren geht sie den Weg der Achtsamkeit in der Tradition von Thich Nhat Hanh und fühlt sich dem Intersein Zentrum sehr verbunden. Seit 2019 gibt sie in Seminaren das Shinrin-Yoku, Achtsamkeit im Wald an Menschen weiter, welche die Einzigartigkeit des Waldes und dessen Heilkraft entdecken und somit wieder ganz bei sich ankommen wollen.
Beitrag: 120,- € zzgl. U/V
Anmeldung für dieses Seminar:
Shinrin Yoku – Waldbaden · Achtsamkeit im Wald
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