Entspannt durch Achtsamkeit

11.06.2018 - 17.06.2018 | Schweigekurs mit Einsichts-Meditation (Vipassana) und Achtsamkeit (Satipatthana) Retreat mit Dr. Paul Köppler

Der einzigartige Weg der Übung durch Achtsamkeit, wie sie der Buddha lehrte. Ein klassisches Retreat mit umfassender Achtsamkeit und „edlem Schweigen“. Vipassana in entspannter Atmosphäre mit den grundlegenden Anweisungen des Buddha für die heutige Zeit, die intensive Erfahrungen ermöglichen.
Im Tagesablauf ca. 6 mal täglich Sitzmeditation, Körperübungen, Gehen und Entspannung, außerdem Anleitungen, Vorträge, Reflexion, erhellende Einzelgespräche und individuelle Übungszeiten. Wichtig ist das bewusste Handeln zu jeder Zeit und der liebevolle Umgang mit sich und anderen.

Der Inhalt orientiert sich an den Übungsgebieten der Achtsamkeit (Satipatthana), die zur Einsicht (Vipassana) führen. Wir beginnen uns besser wahrzunehmen und zu verstehen, Stress zu reduzieren, öffnen uns für Stille, Freude und Gelassenheit. Die besonderen Qualitäten der Achtsamkeit lassen uns die innere Freiheit entdecken.

Wir fördern heilsame Kräfte, eine freundliche und akzeptierende Einstellung und verwandeln Hindernisse. Wir entdecken, wie die alten Lehren des Buddha heute zu einem glücklichen Leben führen können.
Wir gehen durch alle Gebiete der Achtsamkeit wie Atem, Körper, Gefühle und Geist, wobei der besondere Schwerpunkt in diesem Retreat in der Arbeit mit dem Gefühlen und Emotionen liegt.
Beitrag: 240 € zzgl. Ü/V

Anmeldung für dieses Seminar:

Entspannt durch Achtsamkeit


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