Achtsamkeit, Präsenz und Mitgefühl für sich selbst und andere 7 Tage in freundlicher Geistesgegenwart verbringen

10.02.2018 - 17.02.2018 | mit Yesche U. Regel,Susanne Oechsner

In der Faschings-Woche, die an vielen Orten eine Zeit der Ausgelassenheit und des Übermutes ist, widmen wir uns in diesem Retreat einer ganz anderen inneren Stimmung, nämlich der freundlichen Geistesgegenwart. Die Übungsanleitungen aus dem Fundus des buddhistischen Geistestrainings ermutigen dazu, die Achtsamkeit auf den Körper, die eigenen Empfindungen und die Gefühlszustände zu kultivieren. Das Prinzip Achtsamkeit wird dabei ohne Strenge und Selbstkontrolle angeleitet und mit Metta-Meditation, der inneren Herzensgüte, verbunden. So wird im Laufe der Tage eine wohlwollende Präsenz entfaltet, die Mitgefühl für das eigene leidvolle Erleben und dann auch in Bezug auf andere ausprägt. Diese Woche kann eine Zeit der Besinnung und Klärung sein und eine Stärkung für ein Leben in mitfühlender Verbundenheit nach dieser Zeit.

Es werden Meditationsanleitungen für die Praxis im Sitzen, Gehen und Liegen … über den Tag verteilt gegeben mit einem „Dharma-Vortrag“ dazu … am späten Vormittag. Die Verankerung im Körper und in der Bewegung wird durch Qi-Gong-Übungen erfahrbar gemacht, die … über den Übungstag verteilt angeboten werden.
Beitrag: 280 € zzgl. U/V

Anmeldung für dieses Seminar:

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