Schwerpunkte

Die grundlegende Praxis im Leben und in allen Retreats des Intersein Zentrums ist die "Kunst der Achtsamkeit", eine kontinuierliche, in allem Tun während des ganzen Tages kultivierte Wachheit und Bewusstheit. Sie ist ein einfaches und zugleich mächtiges Instrument, das wir in unserem täglichen Leben anwenden und weiter kultivieren können.

Die Achtsamkeit ist das Fundament für die Meditation, dem "Herz der buddhistischen Praxis", der wir uns in diesem Jahr in besonderer Weise zuwenden wollen. Wir werden ausführlich die Grundlagen erarbeiten und konkrete Anweisungen erhalten, die wir dann in zwei intensiven Schweigeretreats praktizieren und vertiefen werden (Januar /Februar und November/Dezember).

Durch die erhöhte Achtsamkeit nehmen wir das Leben um uns herum neu und klar wahr. Wir sind uns unserer Gefühle und Emotionen bewusster, gewinnen Abstand zu ihnen und sehen so neue Möglichkeiten, mit ihnen geschickter umzugehen. Wir sind uns dessen, was und wie wir denken bewusst, erkennen so, wie wir uns durch unsere Vorstellungen, Ideen, Urteile und negativen Geisteszustände geistig einengen und lernen, bewusst gesunde, positive Geisteszustände und damit einen offenen, klaren Geist zu kultivieren.

Dieser Geistesbeobachtung und Geisteskultur sind einige Retreats gewidmet.

Für jeden Menschen ist es das größte Bedürfnis, mit anderen in Frieden und Harmonie zu leben, akzeptiert und verstanden zu werden. Das ist speziell in den Retreats im Juli/August der Schwerpunkt. Wir lernen, uns in unserer Einmaligkeit zu akzeptieren, uns gegenseitig zu unterstützen und uns in Offenheit, mit Verstehen und Mitgefühl zu begegnen.

Durch unsere Retreats und unser Vorbild möchten wir Menschen dazu inspirieren, ihrem Leben eine spirituelle Dimension zu geben und dazu beizutragen, dass diese Menschheit eine Zukunft hat.

Unsere Ausrichtung

spiegelt sich in besonderer Weise konkret in den "Vierzehn Achtsamkeitsübungen" wider. Im folgenden führen wir diejenigen an, die den Schwerpunkten unseres diesjährigen Programms am meisten entsprechen.

Nicht-Haften an Ansichten
Im Bewusstsein des Leides, das durch das Festhalten an Ansichten und falschen Wahrnehmungen entsteht, sind wir entschlossen, Engstirnigkeit zu vermeiden und uns nicht an unsere gegenwärtigen Ansichten zu binden. Wir wollen das Nicht-Haften an Ansichten üben, um für die Erkenntnisse und Erfahrungen anderer offen zu sein. Wir sind uns bewusst, dass unser derzeitiges Wissen keine unveränderliche, absolute Wahrheit ist. Da sich Wahrheit nur im Leben selbst findet, wollen wir in jedem Augenblick das Leben in uns und um uns herum achtsam wahrnehmen und bereit sein, ein Leben lang zu lernen.

Freiheit des Denkens
Im Bewusstsein des Leides, das durch Aufzwingen von Meinungen entsteht, sind wir entschlossen, niemandem - auch nicht Kindern - unsere Meinungen aufzunötigen, weder durch Autorität, Drohung, Geld, Propaganda, noch Indoktrination. Wir wollen das Recht anderer respektieren, anders zu sein und selbst zu wählen, an was sie glauben und wofür sie sich entscheiden. Wir wollen jedoch unseren Mitmenschen in anteilnehmendem Gespräch helfen, Fanatismus und Engstirnigkeit zu überwinden.

Glücklich im gegenwärtigen Augenblick verweilen
Im Bewusstsein, dass Leben nur im gegenwärtigen Augenblick stattfindet, und dass es nur im Hier und Jetzt möglich ist, glücklich zu leben, verpflichten wir uns zu der Übung, jeden Augenblick des täglichen Lebens in tiefer Bewusstheit zu leben. Wir wollen versuchen, uns nicht in Zerstreuungen, im Bedauern über die Vergangenheit oder in Sorgen über die Zukunft zu verlieren. Wir wollen uns in der Gegenwart nicht von Begehrlichkeiten, Ärger oder Eifersucht gefangen nehmen lassen.
Wir wollen achtsames Atmen üben, um zu dem zurückzukehren, was im gegenwärtigen Augenblick geschieht. Wir sind entschlossen, die Kunst des achtsamen Lebens zu erlernen, indem wir die wunderbaren, erfrischenden und heilenden Kräfte berühren, die wir in uns und um uns herum vorfinden.
Indem wir den Samen der Freude, des Friedens, der Liebe und des Verstehens in uns Nahrung geben, fördern wir den Prozess der Transformation und Heilung in unserem Bewusstsein.

Wahrhafte und rechte Rede
Im Bewusstsein, dass Worte sowohl Leid als auch Glück hervorrufen können, wollen wir wahrhaftig und aufbauend reden lernen und nur so sprechen, dass Hoffnung und Vertrauen geweckt werden. Wir sind entschlossen, nichts Unwahres zu sagen, weder aus Eigeninteresse, noch um andere zu beeindrucken. Wir wollen keine Nachrichten verbreiten, für deren Wahrheitsgehalt wir uns nicht verbürgen können und nichts kritisieren oder missbilligen, worüber wir nichts Genaues wissen. Wir wollen unser Bestes tun, Unrecht beim Namen zu nennen, selbst dann, wenn wir dadurch unsere eigene Sicherheit gefährden.

Rechter Lebenserwerb
Im Bewusstsein, dass unserer Umwelt und Gesellschaft Gewalt und großes Unrecht angetan worden ist, sind wir entschlossen, in unserem Lebenserwerb den Menschen und der Natur nicht zu schaden. Wir wollen unser Bestes tun und eine Lebensweise wählen, die dazu beiträgt, unser Ideal von Verstehen und Mitgefühl zu verwirklichen. In Kenntnis der wirtschaftlichen, politischen und sozialen Wirklichkeiten unserer Welt wollen wir uns als Konsumentinnen und Konsumenten und Bürgerinnen und Bürger verantwortungsbewusst verhalten und nicht in Unternehmen investieren, die andere ihrer Lebensmöglichkeiten berauben.

Ehrfurcht vor dem Leben
Im Bewusstsein, dass Kriege und Konflikte großes Leid verursachen, sind wir entschlossen, in unserem täglichen Leben Gewaltlosigkeit, Verstehen und Mitgefühl zu entwickeln. Wir wollen innerhalb von Familie, Gesellschaft, Staat und in der Welt zur Erziehung zum Frieden beitragen, bei Streitigkeiten in Achtsamkeit vermittelnd eingreifen und Versöhnung fördern. Wir sind entschlossen, nicht zu töten und es nicht zuzulassen, dass andere töten. Zusammen mit unserer Sangha wollen wir uns im tiefen Schauen üben, um bessere Wege zum Schutz des Lebens und zur Verhinderung von Kriegen zu finden.

[Die 14 Achtsamkeitsübungen - kompletter Text]

[An einem Retreat teilzunehmen, heißt......]

[Texte zu unserer Praxis - downloads]

[Freunde schreiben über ihre Erfahrungen mit der Praxis]